Việc tuân thủ điều trị thiểu năng tuần hoàn não theo chỉ định của bác sỹ thì bệnh nhân có thể hỗ trợ điều trị bệnh bằng đường ăn uống. Vậy thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì? Bài viết dưới đây Đại Bắc sẽ chia sẻ cho bạn những thực phẩm nên ăn và không nên ăn trong khi điều trị thiểu năng tuần hoàn não.
Mục lục nội dung
Thiểu năng tuần hoàn não(TNTHN) là gì?
Đây là tình trạng máu cũng cấp lên não bị giảm, dẫn đến giảm cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng, từ đó ảnh hưởng tới cầu trúc và các chức năng não. Thiếu máu hay TNTHN nó tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương gây ra rối loạn giấc ngủ, rối loạn cảm xúc, suy giảm trí nhớ, biến chứng nặng như đột quỵ, nặng nhất là tử vong.
Nguyên nhân là gì?
Các nguyên nhân bao gồm:
- Xơ vữa động mạch.
- Thoái hoá đốt sống cổ, chấn thương vùng cổ.
- Các bệnh lý liên quan về tim mạch như: huyết áp, rối loạn nhịp tim,…
- Các dị tật bẩm sinh.
- Những người lao động trí óc, làm việc căng thẳng, stresss kéo dài,…
Triệu chứng TNTHN là gì?
- Nhức đầu: đây là triệu chứng hay gặp nhất. Người bệnh đau đầu thường xuyên, đau nhiều sau gáy, vùng chẩm.
- Hoa mắt và chóng mặt: khi chúng ta đứng lên ngồi xuống, hoặc khi thay đổi tư thế đột ngột. Đôi khi ta còn kèm theo cảm giác buồn nôn khó chịu.
- Tê bì chân tay: có thể người bệnh có cảm giác bị tê bì,cảm giác như bị kiến bò, cảm giác buồn buồn.
- Rối loạn giấc ngủ: người bệnh thường có dấu hiệu mất ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ gà, ngủ gật,..
- Ngoài ra còn một số triệu chứng khác như: suy giảm trí nhớ, rối loạn cảm xúc,…
Thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì?
Nhóm giàu các chất dinh dưỡng như
- Thịt: thịt như thịt bò, thịt lợn,trâu,..giúp tăng quá trình tạo máu. Tuy nhiên hạn chế việc ăn quá nhiều cũng gây tăng hàm lưọng cholesterol dẫn đến có hại cho sức khỏe.Vậy nên để cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng nên duy trì ăn thịt khoảng 3 bữa trong 1 tuần.
- Hải sản: Các loại hải sản dều cung cấp cho thể lượng sắt khá cao ví dụ như: Cá hồi,cá thu,.. cung cấp omega-3 giúp cải thiện triệu chứng đau đầu. Khi ăn cá nên chọn cá nên chọn cá tươi sống, hạn chế ăn cá đông lạnh.
- Các loại rau: Rau chân vịt (bó xôi), bông cải xanh, rau cần tây, bí ngô,cà rốt, rau đay, rau ngót…là nguồn cung cấp nhiều vitamin A, vitamin C, K nhiều bổ sung loại thực phẩm này có tác dụng nhuận tràng, giúp đẹp da, giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ lưu thông máu lên não tốt hơn.
- Mật ong:Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng thì trong mật ong có hàm lượng sắt và mangan giúp cân bằng huyết sắc tố giúp giảm các bệnh về não.
- Ngũ cốc thiên nhiên như bột mì, yến mạch, các loại hạt như đậu đỗ,đậu đen, đậu hà lan, … Các loại nấm như nấm hương, mộc nhĩ,…
Thiểu năng tuần hoàn không nên ăn gì?
- Đồ hộp, đồ ăn nhanh, chế biến sẵn như mì tôm, xúc xích, bánh ngọt,… có chứa lượng chất béo cao là một trong những nguy cơ gây béo phì, xơ vữa động mạch, tổn thương não.
- Rượu bia, thuốc lá, thuốc lào,..trong đó có những chất kích có hại cho sức khoẻ là nguy cơ gây ra tổn hại cho mạch máu não.
- Không nên ăn nhiều thịt, mỡ động vật, nội tạng, phủ tạng động vật,… làm tăng lượng cholesterol trong máu,..
Những đồ uống không nên uống có hại cho sức khoẻ như:
- Nước ngọt có ga là gây ra nhiều bệnh như béo phì, tiểu đường, tim mạch,..thậm chí ảnh hưởng đến bệnh hen, sinh sản. Uống 1 lon nước ngọt mỗi ngày có thể làm tăng 7 kg trong một năm.
- Nước ngọt: có thể gây nghiện, lượng đường kích thích sự phóng thích dopamine, là chất dẫn truyền nội tiết thần kinh ở trong não, làm cho chúng ta cảm thấy sảng khoái, dễ chịu. Uống nhiều nước ngọt có thể gây rối loạn tuần hoàn não.
- Ngoài ra, không riêng nước ngọt có ga, theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO),những người tử vong do sử dụng đồ uống có cồn như rượu, bia,… cũng đạt tới 3,3 triệu người tử vong trong năm.
Vậy làm thế nào để điều trị bệnh thiểu năng tuần hoàn não? căn cứ vào tình trạng bệnh và triệu chứng bệnh của mỗi người mà bác sỹ sẽ có phác đồ điều trị khác nhau cho mỗi bệnh nhân.
Khi xuất hiện các triệu chứng chúng tôi nêu trên kéo dài thì bạn cần đi gặp bác sỹ càng sớm càng tốt để phát hiện và điều trị bệnh kịp thời. Bên cạnh việc tuân thủ theo điều trị của bác sỹ thì bệnh nhân có thể hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn tuần hoàn não bằng cách ăn uống.
Bài viết chúng tôi chia sẻ hy vọng sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì? Chúc bạn đọc có một cuộc sống vui vẻ và hạnh phúc!